c’est parti dur dur dur pour mes amis, cette année encore lol

Eh les amis!! partir en vacances c’est bien. Bien manger et faire la fiesta, eh bien maintenant, il va falloir éliminer tout ça, moi compris, et dans le rire et l’humour bien sûr😀. L’année dernière seulement 35 nouvelles danses, ont été apprises par nos nouveaux amis, et 66 nouvelles danses pour les anciens. On fera mieux cette année je compte sur vous, votre mémoire est en jeu 😀😀😀 .

« Celui qui veut aller loin doit ménager sa monture« ,

Tous devons un jour, envisager de voir les choses de cette façon.

Lis l’onglet « bienfaits de la danse », a je suis sûr que tu verras la danse différemment.😀😀😀.

La danse pour nous, est un sport complet avant tout, ou l’on se dépense beaucoup entre amis,(certaines danses pouvant être assez physiques) parfois 😅. Un atout très important à prendre en compte également, elle booste et entretient la mémoire, en raison des chorégraphies propres à chaque danse, les danses nombreuses, font que votre mémoire est très sollicitée vous verrez 😅 .

Votre première année et cette première heure de cours, va vous permettre de juger si votre condition physique va vous permettre de suivre, et si votre mémoire retient facilement ou non les chorégraphies. Les résultats seront visibles assez rapidement vous verrez 😉, l’ensemble se découvre et s’entretient ensuite surtout, .

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Un bilan médical pour danser est nécessaire et important surtout pour vous, il vous permet comme pour nous, de confirmer votre aptitude à la danse, mais surtout très important, de votre forme du moment et vos possibilités. Il a déjà permit à des personnes de déceler des anomalies très graves sur leur santé.

TENUE
Tee-shirt avec un jeans ou, une tenue correct dans laquelle vous vous sentez à l’aise, nous convient parfaitement.
Prévoyez des chaussures de sport avec des semelles qui glissent, ni trop, ni trop peu. Des «spéciales danses» si cela vous est possible est idéal.

Les santiags ne sont pas acceptés étant une salle de sport, tout comme les talons par éviter l’entorse ou de vous tordre une cheville en tournant par exemple.

La déshydratation 🥵 est l’un des principaux facteurs responsables de la contre-performance, comme des blessures musculaires ou les crampes également. Penser à prendre de l’eau surtout SVP .

REACTIVITE:

Danser permet bien sûr de se dépenser, mais aussi de booster son organisme 🤠, et d’apprendre à coordonner les différents déplacements toujours plus rapidement (pas toujours évident au début).

En effet les différents rythmes et styles de musique, active la réactivité, et du coup rend plus vif la connexion entre le cerveau et les membres.

Lors de vos débuts 🤠vous rencontrerez certainement des difficultés c’est normal, car c’est: apprendre « les pas » passage obligé, les chorégraphies propres à chaque danse, mais aussi ressentir les différents tempos, propre à chaque style de musiques, plus perceptible et facile au bout d’un moment.

Les déplacements, les changements de directions etc. Ce feront avec plus d’aisance et surtout plus naturellement au fil des semaines avec l’entrainement vous verrez 😉.

La danse est recommandée pour le stress, la mémoire, les os, les muscles, le coeur, et des maladie très grave comme azheimer. parkinson et bien sûr agissant sur les AVC VOIR ICI , sur les artères, et apporte aussi la confiance en soi et bien d’autres bienfaits 🤩.